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夏の氣

夜空に遠く響きわたる音。
 花火だ !  
         夏、ですね。


クローバー


夏は地から上昇する氣が強まり、
体内の氣も上向きやすくなります。
天からの氣も強まるので、
血の巡りが頭部でつまり、
頭がのぼせるような感覚が起きやすくなります。

このような状態になると、
心拍数や血圧にも変動が起こります。

          ライン38
        
氣を下へ下へと降ろすのが、自然な調整方法です。

まずは身体に一本の氣の通り道。

・・意識を下腹部の丹田に。
・・頭頂を開いて、天から氣を足裏に流すイメージを。

氣の道が開いたら、水で流して、通り良く。


水は、こまめにお摂りくださいね。
血圧の高い時は、冷たい水を一気に飲まずに、
常温の水を、少しずつ飲むのがおすすめです。


ライン39

小さな心がけ、
体調維持の秘訣ですね。


   暑さも本番。無理なさらずお大事に。


       野花p

      


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