FC2ブログ

お天気の良い日は、陽ざしが眩しいです。

気温も上昇し、熱中症もちらほら聞かれます。
水分をしっかり摂ってくださいね。


白花・ライン



水は1日に、2ℓペットボトル1本分くらいは摂りたいところです。
 (病状により水分制限される場合もありますが)

食事の中に含まれる水分も含めてなので
心がければ飲めると思います。
一気飲みでなく、少しずつでもいいですよ。

できれば、きれいな水をおすすめします。

            ライン23               
しっかり水を飲んで、尿や汗で出すことで、
老廃物が排出され、体内の循環が良くなります。

この循環を手助けするのが、呼吸です。

しっかり吐いて・・・吸う・・・
不要な物を流して、循環を良くします。

そして、その循環のもととなる力が「氣」です。

健康の基本は、まず、この3つ。


」と「呼吸」と「」、 生命力の原点ですね。
      


流れを良くして、
心も身も、すっきり軽やかに。



       白花つぼみ・ライン





にほんブログ村 健康ブログ 健康法へ
にほんブログ村   ありがとうございます
   応援のワンクリックいただけると嬉しいです

0 Comments

Leave a comment