息は・・・?

2017.03.15(Wed)

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春の息吹きが、ふくらんで・・・


20170315A.jpg



日々の中、当たり前のことだけれど、
つくづく、呼吸が大事だなと想います。


息を吸って吐く。
生命の基本ですよね。

呼吸によって、身体が維持されてる。

  ・・・
    ・・・・・

呼吸する力は、どこから生まれるのでしょうか。

お母さんの子宮に命を授かった時から
呼吸は始まります。

では、命はどこから授かるのしょう。

地球上で授かった命。

地球は宇宙のひとつであり、
人も宇宙の一員。

命は、大いなる世界からの授かり・・・

  ・・
      ・・・

宇宙の呼吸と、自分の呼吸
耳を傾けてみると・・・

空を見上げて、深呼吸・・・


息と息のハーモニー

・・宇宙との和音
    心がけたいと想います・・



     20170315B.jpg



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心に一息

2015.09.06(Sun)

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一雨ごとに陽ざしも和らいできました。


川の白花つぼみ


日に日に過ごしやすい季節になりそうです。


気候が年々変わってきていますが、
どんな時も心身の平常を保てるようにしたいですね。



「いらいらしたり、腹立つことないんですか?」
と聞かれることがあります。

そういえば、昔は、いらいらしたり、腹が立ったり、
短気になることがよくありましたね。
年齢を重ねたこともあるのでしょうが、気が長くなりました。

氣長は氣楽。

毎日の瞑想のおかげ、と感謝です。

        ライン51     
一日のひととき

座って目を閉じて

心の窓を開けると

   そこに広がるのは・・・



今日も瞑想で一日が始まります。


       川の白花開花


**-----*------------------------------------
秋の無料講座 やすらぎの氣と瞑想
9月8日(火)
①午前10時~11時30分 ②午後7時30分~9時
お申込み☎073-471-9000
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2015.08.23(Sun)

『気功教室』 Comment(0)Trackback(0)
コロコロリー・・・コロコロリー・・・
夜風に響く虫の声が心地よいです。


川の草花e



夜は過ごしやすくなりましたが、日中はまだまだ。
体調にはお気をつけくださいね。


先日の教室で、
「愚痴を言わず、何でも流せるようになりたい。」
という話がありました。
人との関わりなしでは生きていけませんから、
色々な感情も生まれますが、流せるといいですよね。


          ライン46

心が波風立つ時は、
ひとまず座って、目を閉じて、
呼吸をゆっくりと。

大波が・・・小波に・・・
さざ波が静まれば、平安に。


・・心の平安は瞑想により・・・


瞑想を20年続けてきて想います。


       川の草花w



秋の無料講座「やすらぎの氣と瞑想のひととき」を
9月8日(火)に行います。
①午前10時~11時30分 ②午後7時30分~午後9時
お申込みは☎073-471-9000



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夏の氣

2015.07.26(Sun)

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夜空に遠く響きわたる音。
 花火だ !  
         夏、ですね。


クローバー


夏は地から上昇する氣が強まり、
体内の氣も上向きやすくなります。
天からの氣も強まるので、
血の巡りが頭部でつまり、
頭がのぼせるような感覚が起きやすくなります。

このような状態になると、
心拍数や血圧にも変動が起こります。

          ライン38
        
氣を下へ下へと降ろすのが、自然な調整方法です。

まずは身体に一本の氣の通り道。

・・意識を下腹部の丹田に。
・・頭頂を開いて、天から氣を足裏に流すイメージを。

氣の道が開いたら、水で流して、通り良く。


水は、こまめにお摂りくださいね。
血圧の高い時は、冷たい水を一気に飲まずに、
常温の水を、少しずつ飲むのがおすすめです。


ライン39

小さな心がけ、
体調維持の秘訣ですね。


   暑さも本番。無理なさらずお大事に。


       野花p

      


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平常

2015.07.12(Sun)

『気功教室』 Comment(2)Trackback(0)
長雨が上がると、一気に暑くなりますね。
蒸し蒸し感も一層増してきました。


ピンクみつば



喉の不調の方が多いように思います。
日により夜の気温差がありますので、
寝冷えに、お気を付けくださいね。


湿度が高く、気温も変わる時期です。
外気の変化に左右されないよう、心身を保ちたいですね。



おへその下のツボ、丹田に手をあてて意識をおいてみてください。
腹部が熱くなりますね。
丹田の氣が開くと、全身に氣が廻り、体内の循環が良くなります。


ライン35
         
   心身の平常は、丹田から。


            緑の葉    

ライン36お知らせ


7月21日(火)  午前10時~12時

氣の学びと瞑想
---------------------- 華の一氣庵 ----------


  氣を研ぎ澄まし 心おだやかな ひとときです



受講料 1,000円
場所  和歌山市黒田107-1 華の一氣功療術院
         (JR和歌山駅より徒歩5分)

お問合わせ・お申込み TEL:073-471-9000


        地図・ブログ           
          
---------------------------------------------------
出張教室 
   ご希望の方はご相談ください。県内外とも伺います。



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梅雨の氣

2015.06.14(Sun)

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長雨の中の、ささやかな、お楽しみ。
日ごと色移りゆく紫陽花の七変化。


紫陽花A



梅雨時は、気圧や湿気など、身体にとっては、
マイナスとなるエネルギーに包まれる環境になりがちです。

神経系など持病の痛みが出たり、
不調を感じることはありませんか。

マイナスのエネルギーを邪気といいますが、
身体に邪気が停滞すると、不調が起こりやすくなります。

邪気を流して、氣を整えると、
巡りは調和へ・・・

       ライン31

邪気を流すには、まず深呼吸。
そして、指先や足裏から、黒い邪気が流れ出るイメージを。

流れ出たら、心も身体もすっきり。

             

雨の日も、氣は晴れやかに!!
元気でお過ごしくださいね。



      紫陽花B




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2015.05.24(Sun)

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お天気の良い日は、陽ざしが眩しいです。

気温も上昇し、熱中症もちらほら聞かれます。
水分をしっかり摂ってくださいね。


白花・ライン



水は1日に、2ℓペットボトル1本分くらいは摂りたいところです。
 (病状により水分制限される場合もありますが)

食事の中に含まれる水分も含めてなので
心がければ飲めると思います。
一気飲みでなく、少しずつでもいいですよ。

できれば、きれいな水をおすすめします。

            ライン23               
しっかり水を飲んで、尿や汗で出すことで、
老廃物が排出され、体内の循環が良くなります。

この循環を手助けするのが、呼吸です。

しっかり吐いて・・・吸う・・・
不要な物を流して、循環を良くします。

そして、その循環のもととなる力が「氣」です。

健康の基本は、まず、この3つ。


」と「呼吸」と「」、 生命力の原点ですね。
      


流れを良くして、
心も身も、すっきり軽やかに。



       白花つぼみ・ライン





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歩調合わせ

2015.04.26(Sun)

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若葉がまぶしく、緑の中の散策が心地よいです。


ピンク草花


大地から氣が立ち昇り、
植物は新芽を吹いて、ぐんぐん成長中。



大地からの氣は人にも影響し、
体内の氣が上に上がりやすくなります。

頭がのぼせたり、思考がすっきりしないなど、
自律神経などの滞りが起こりやすくなります。


ライン016


体内の氣を下に降ろすよう心がけると、バランスが整います。

天の氣を頭頂に入れて、背骨にそって降ろし、
足裏から抜くようにイメージ・・・


氣が通れば、心も身も、すっきり。


          ライン015

自然の氣との歩調合わせ。

健康の秘訣ですね。



        シロツメクサ





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チャクラ

2015.04.12(Sun)

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草木もいきいきと、
新しい芽が、どんどん伸びてきました。


サクラソウ


大地や宇宙の氣をいっぱいに取り入れて深呼吸。
元気な一日でありますように。


ライン012


心身の調和を保ち、生命力に大きく関わる、チャクラ。

チャクラは生命力の源泉のようなものです。
身体に数ありますが、重要なのは7つのチャクラです。


チャクラ・図  
   
           つたない図で m(__)m


チャクラは大きく開くことも閉じることもできます。

開けば開くほど、宇宙の氣を大きく取り入れ、
宇宙と調和し、
泉のように、氣が湧き出て、
肉体の循環が良くなり、生命力が高まります。

また意識が広がり、
心の安定や、能力が引き出されたり、内からの力が開きます。


ライン012


チャクラは宇宙意識への扉。

開くのは自分。

     開花は無限に・・・


      サクラソウ蕾





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花粉症とシンプルライフ

2015.03.08(Sun)

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日ごと春めいてきました。
大気の汚れも気になる季節ですね。


すみれ


花粉症の方には、つらい時期になりました。
花粉やPM2.5、黄砂など、大気の汚れは年々、増すばかりです。

空気と水がきれいな地で過ごしたいものですね。


ライン003

私も、20年前まで、ひどい花粉症でした。
年々ひどくなり、年中症状が出てるような状態で、
10年くらい、つらかったですよ。
それが、氣功を始めて、いつの間にか治りました。


氣功と瞑想を一年365日、欠かすことなく毎日続けて
20年になります。

私の普段の呼吸は、一日中、腹式呼吸に自然となっています。
話をしていても、何をしていても、腹式呼吸が普通です。
常に呼吸がおだやかに保たれていると思います。


食事は、たっぷり野菜がメイン。
魚はいただきますが、肉類の一切ない食事を20年です。

薬もサプリメントも20年一度も飲んだ事はないです。

自然に体質が変わり、バランスがとれているようで、
病気もなく、ありがたいことです。



   ごくごく・シンプルな・・・私の日々です。


      梅 部屋



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▼ プロフィール

華光

Author:華光
心と身体に優しい自然療法の
≪華の一気功療術院≫を開いています。
  心を込めて
  より良い施術をと
  たゆまず研鑽の日々です。
笑顔と幸せの氣が
大きく大きくなりますように。
ライン華

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 (JR和歌山駅・徒歩5分・Ⓟあり)
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